孕妇几个月吃鱼胶最好？
鱼胶，也就是常说的“花胶”、“鱼肚”“海味八珍”之一，含有丰富的蛋白质和胶质，有滋阴养颜、补肾壮阳之功效，是进补佳品。 那么，除了丰富的营养价值外，怀孕期间可以吃鱼胶吗？什么时候吃比较好呢？ 孕妇是可以吃鱼胶的，一般建议早上食用。虽然鱼胶中含有大量的微量元素，如钙、铁等，但是并不会在饮食上造成贫血或者缺钙等情况；而且如果孕中期（13周到27周）有小腿抽筋的情况，通过补钙也没有得到改善，就可以适当补充鱼胶了。 不过需要注意，如果是孕早期有恶心、呕吐等不适反应，且检查提示体内锌缺乏，就需要及时补充，可以先从含锌量高的食物入手，比如豆类、花生、小米、萝卜、土豆、大白菜等，一般来说，通过饮食就能获得足够的营养，不需要特别服用补锌剂。
需要特别提醒的是，由于鱼胶中蛋白质含量很高，因此一次不要吃得太多，以免消化不良。 孕期合理摄入营养，不仅对胎儿发育有好处，对母体的营养消耗也很重要。所以，孕妇可以在均衡饮食的前提下，适当多吃鱼肉和鱼胶，但要注意食物多样，不要吃过于精致的碳水化合物，减少单糖的摄入。