怀孕2个月吃什么吐什么?

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1、孕早期(前三个月) 这个时候受精卵刚着床,胎盘尚未形成,而子宫对食物的消化吸收能力又变差,所以孕妇常常会有恶心、呕吐等妊娠反应,食物如果闻着味道不舒服或者吃得不对就会呕吐出来。 这个时期适当吃些酸性食物对于缓解早孕反应是有帮助的,因为酸味能够刺激胃液分泌,增加食欲;另外,在饮食上建议多吃新鲜蔬菜、水果,保证营养物质的摄入。

2、孕中期(四个月到六个月) 此时胎儿生长较快,需要大量营养补充,而且母体也需要为分娩储备能量和营养物质。因此这个时期的饮食应注意多样化,不挑食,不吃过于精细的食物,并适当补充含铁、钙丰富的食物。 如果有孕期恶心呕吐的症状,建议少吃多餐,注意荤素搭配,确保营养物质的摄取。可以适当补充复合维生素B和维生素C,对于减轻症状大有裨益。

3、孕晚期(七个月到十月怀胎) 这时候胎儿发育迅猛,需要的营养物质量大大增加,所以在饮食上除了保持清淡以外,没有什么特别的讲究。 不过,有些准妈妈会因为在孕晚期出现脚抽筋的情况,从而多吃一些含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、动物内脏等。

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