四个月宝宝怎么锻炼？
1、认知能力训练 认识爸爸妈妈，熟悉安抚物。开始辨认颜色，物体大小比较。给玩具进行分类，认汉字，英文单词等。 2、大动作训练 扶站，扶走。练习爬行。站立，坐下起来。翻身，打滚；擦桌子，给爸爸妈妈捶背等等。 3、精细动作训练 让宝宝用手指捏起小东西，锻炼手指的灵活性。撕纸，玩沙，磨牙棒，咬胶布，自己掰饼干吃等等。
4、语言能力训练 多和宝宝说话，给宝宝读故事，重复说宝宝的词语，鼓励宝宝发音，给予宝宝发出声音的机会。如“这个颜色是什么啊” “宝宝你饿了吗” 等等。 5、社交能力训练 逗乐，微笑，对视。抱起宝宝，跟宝宝打招呼。抱抱，亲亲，举高高，摇摇晃晃。
6、生活习惯养成 培养规律的睡眠习惯。培养水喝，奶喝，大小便知道跟妈妈说的好习惯。 每个宝宝的发育情况不一样，不必强求每次都要达到什么标准。只要大致这个时间段能做就可以了。