怀孕七个月吃点什么？
孕妇在孕期需要补充丰富的营养，来满足母体和胎儿发育生长所需要的物质基础，同时保持体重适度增长。 孕期营养素的需求量有所增加，除了维持自身细胞代谢活动所需要的基本营养成分以外，还需要供给胎儿生长发育所必需的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、微量元素、维生素等。 根据《中国居民膳食指南》（2016），孕早期和孕中期每天需额外摄入500千卡热量（相当于一块蛋糕的热量）；孕晚期每日应增加200千卡热量（相当于一碗米饭的热量）。 从食物中获取营养是孕妇最安全的营养来源，建议孕妇多吃含有丰富营养素的蔬菜、水果、粗粮和豆类等植物性食物，适量进食鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物。还应适当补充含维生素和矿物质的食物，比如新鲜果蔬可以给予适当多吃一点。 对于怀孕7个月的孕妇来说，饮食上没有特别需要注意的，保持均衡饮食即可。 比如蔬菜水果中含有丰富的纤维素和维生素，对孕妇和胎儿都有很重要的作用，如纤维素有助于控制孕期体重和便秘的发生，而维生素可以帮助胎儿的骨骼和神经发育。 所以，这个阶段的饮食应该注意荤素搭配、粗细搭配，保证食物多样化，并适量多进食富含纤维素及维生素的食物。
不过，需要注意的是，虽然饮食对于孕妇而言很重要，但是过犹不及，如果为了补充营养而大量吃高糖高脂高盐的食物，反而会影响孕妇的身体健康，甚至造成妊娠期糖尿病或高血压。