几个月看产科？
看到这个问题，我顿时觉得我好厉害！为什么我要做孕产体操？因为我孕期没有肿脚、屁股下坠疼痛，孕期体重增加26斤（整个孕期增重没有超过30斤），宝宝出生体重3.3公斤 ，顺产无侧切。这些我都能做到，是不是说明我做孕产操做得很好呢？
没错！这就说明孕妇坚持做产后保健操是很重要的。 那什么时候开始做呢？一般来说建议从怀孕3个月开始一直到分娩前，都可以进行适当运动的。但是每个准妈妈的体质不一样，有的准妈妈患有妊娠期糖尿病、妊娠高血压或是宫颈机能不全等情况的则需要停止运动，注意休息，具体情况因人而异。 我在怀孕期间并没有出现不适症状，所以一直在坚持运动。
从网上找来一套简单的动作教给宝妈们，非常简单易行，每天10~15分钟，只要坚持，一定会有效果的哦~
【孕早期】这个阶段由于体内激素水平的急剧变化，很多宝妈会出现恶心、呕吐、食欲不佳的情况。如果实在不想运动，那就适当走动，不要长时间久坐。
【孕中期】这个时期胎儿逐渐增长，子宫也开始逐渐增大，如果准妈妈平时没有不适症状，可以在这个阶段做一些轻度的有氧运动了，比如孕妇瑜伽、孕妇操等，这些运动可以帮助你顺利分娩，还有助于产后身材恢复。
【孕晚期】这个时候准妈妈腰部负担会加重，不宜再进行腰部锻炼，不过可以进行四肢及骨盆底肌肉的训练。