怀孕3个月了便秘怎么办？
在孕早期孕妇如果出现便秘，可以通过调整饮食结构、改善生活方式进行缓解。 首先在饮食上，可以多吃一些富含纤维素的食物来刺激肠道蠕动，促使排便。例如燕麦、薯类、豆类、蔬菜、水果等；其次还要增加饮水量，尤其是晨起喝一杯淡盐水对润滑肠道、软化大便都有很好的作用；最后还应该养成定时排便的好习惯，有便意时要及时如厕，不要刻意抑制便意，因为这样容易导致条件反射消失，加重便秘的症状。通过生活调理，绝大多数的孕妇都可以得到有效的控制。
但需要注意的是，孕妇应避免使用刺激性泻药，以防胎儿生长发育受到影响。对于症状长时间不能缓解的孕妇应及时到医院就诊，并在医生的指导下采取相应的措施。 孕期由于体内分泌激素水平的变化以及增大的子宫压迫直肠等原因，很多孕妇会出现便秘的现象，这属于正常的生理反应。大多数情况下可以通过调整饮食结构和生活方式得到改善。但如果经过一段时间后便秘仍然无法得到改善甚至病情进一步加重，就应该及时医院就诊，以查明原因并采取相应的治疗措施。