儿童易消化的食物有哪些?

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6个月以内的宝宝,妈妈的乳汁是对宝宝来说最容易消化的食物;6个月以上的宝宝,母乳仍然是首选,因为母乳中含有可促进宝宝肠胃蠕动的活性因子,能够防止宝宝出现消化不良的情况。 除了母乳外,1岁之内的宝宝容易消化吸收的食物还包括:

1、婴儿配方奶粉:由于配方奶经过了特殊加工,更加适合宝宝娇嫩的肠胃,因此宝宝喝了也容易消化吸收。不过要注意的是,家长在给宝宝选择配方奶的时候一定要仔细看说明,要选择适合宝宝年龄段的,避免在选择时购买了营养成分过高的配方奶导致宝宝营养过剩,引起消化不良,或者是购买了蛋白质含量太低的配方奶,导致宝宝营养不良。

2、稀饭:将大米熬煮成稀粥,有利于宝宝消化,而且含有丰富的碳水化合物,可提供优质碳水化合物来源。

3、烂面条:将宝宝食用的面条煮至软烂,也可以适当加入蔬菜一起煮,补充丰富的维生素,同时也可促进宝宝胃肠蠕动,帮助消化。 除以上三种食物之外,还有很多其他易于消化的食物,只要家长细心挑选,都可以作为宝宝易消化食物的备选。但要注意,无论给宝宝提供哪种食物,都要遵循由少到多、由细到粗的原则,避免突然改变饮食习惯从而伤害宝宝的肠胃。

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