两个月减30斤可能吗？
我165 95斤，大概花了两个月从120到95的，不过我运动了（跑步和健身房）而且没有特别刻意的节食。只是吃的比较清淡并且少油，不饿肚子，每天两顿正餐外加两个果腹小餐（就是两块全麦饼干或者一个苹果）。睡前五小时完全禁食，包括喝水。除了运动和改变饮食结构外，我还做了普拉提，修复了我的体态，让我不再驼背，收腹提臀，瘦下来的速度就快了。之前体重一直下不来，就是因为体态问题，肚子用不上力（腹部训练几乎为零）加上骨盆前倾。
其实减肥真的不难，难的是如何让自己坚持下去。只要坚持下来，肯定能瘦！加油吧！ 附上最近的照片（无修图，有美颜但是很轻微）希望可以鼓励你们！