怀孕6个月吃什么蔬菜好？
怀孕期间，孕妇需要补充足够的营养元素来满足自己和胎儿需求。在选择食物上就需要特别注意，不仅讲究均衡，还要保证营养。那么，怀孕六个月吃什么蔬菜好呢？ 1、菠菜 含有丰富的叶酸，而叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要物质。还含有多种维生素，尤其是维生素 C 和 K 的含量都很高。
2、秋葵 富含蛋白质和多种微量元素，特别是钙的含量很高，并且有利于人体的吸收。另外，还含有特殊成分牛磺酸，对消除疲劳有很好的效果。
3、胡萝卜 被称为“小人参”的胡萝卜营养价值非常高，富含胡萝卜素、维生素 B 和 C 等。另外，还含有一种特殊的营养物质——山柰酚，对血管硬化具有很好的预防作用。
4、西葫芦 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，并且含有的维生素比较全面，尤其钾元素含量非常高。还含有胡萝卜素和丰富的纤维素，对于孕妇需要控制血糖很有好处。
5、西兰花 富含矿物质和维生素，其中硫胺素、核黄素、尼克酸含量较高。还含有类黄酮、二苯乙烯苷、三萜皂苷等活性成分。这些活性成分具有杀菌消炎、抗肿瘤、抗氧化等多种生物活性功效。
除了以上五种食材外，还有其他很多优秀的蔬菜，如生菜、莴苣、冬瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、马铃薯等，都属于孕妇适合吃的蔬菜。 在挑选蔬菜的时候需要注意，有些菜应该吃新鲜的，比如绿叶青菜；而一些根茎类的蔬菜可以削皮后食用，如萝卜、土豆；而一些带皮的蔬菜，如西瓜，可以适当吃一些。 但是，需要提醒的一点是，虽然蔬菜营养丰富，但是也不要吃太多，以免肠胃负担加重引起腹胀、腹泻等情况。