怀孕9个月了吃什么好？
9个月的孕妇已经到了孕晚期，这个时期的孕妇食欲变化会比较大一些，有的孕妇会出现挑食、偏食、食欲不振的情况，也有部分孕妇会因胃部灼烧感严重、腹胀而进食不足，出现营养不良的状况。为了孕晚期的营养需要，建议饮食上做到科学搭配、合理烹调，以增加食物的色香味，刺激孕妇的食欲；同时，还应该注重粗细结合，适当补充碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质，满足母体和胎儿的生长发育需求。
1、多吃富含碳水化合物的食物
人体所需的能量主要来源于碳水化合物，对于孕期身体负担加重的女性来说，更需要通过适量摄入碳水化合物为身体提供充足的营养。在孕晚期应注意适量多吃一些淀粉含量丰富的主食，如米饭、面条、玉米等，还可以选择食用富含碳水化合物的杂粮、粗粮，这类食物包括糙米、燕麦、土豆、地瓜、山药、芋艿等。注意避免进食含糖量过高或辛辣、刺激性食品。
2、多吃富含蛋白质的食物
孕晚期是胎宝宝生长发育最快的时期，也是新生儿脑细胞增殖最快、最易受到影响的时期，这个阶段需要摄入充足的蛋白质含量高的食物。富含蛋白质的食物主要包括肉类（鱼、蛋、鸡）、豆制品、乳制品以及坚果类等食物。
3、多吃含钙、铁元素多的食物
孕晚期孕妇缺钙容易导致出现小腿抽筋、手足麻木等情况，而且胎儿的骨骼形成也需要大量的钙质，因此应该注意多吃富含钙元素的食物，如奶制品、豆类、虾皮等。如果血清中的铁元素低于正常水平，则容易患缺铁性贫血，因此也应该注意补铁，可多食用黑木耳、芝麻酱、猪肝、红糖等。