产后两个月吃什么水果？
我生完孩子后没胖反而瘦了20斤，就是吃出来的！ 当时在月子期婆婆给我准备了很多好吃的，各种肉类、蛋类、水果蔬菜，每天变着花样给我做好吃的。 我也正好趁着坐月子期间多吃点，补一补身体，毕竟在孕期因为孕吐什么都吃不下去，体重减轻了很多，所以月子里就抓紧机会狂吃。 除了补充足够的营养外，吃水果也是必不可少的。
产后宝妈身体虚弱，容易缺水，此时可以适当多吃一些水分含量充足的水果，像苹果、西瓜就是不错的选择。 如果担心水果寒凉，还可以将水果蒸熟吃，这样不仅能保留水果中的营养成分，还能减少对肠胃的刺激。 这里要注意两点：一是水果要洗净再吃；二是不要吃刚从冰箱里取出的水果。
1.补充维生素C丰富的食物 维生素C是一种水溶性维生素，有助于人体抵抗自由基，增强机体免疫力和抗病能力。另外，维生素C可帮助铁质吸收，预防贫血。 含维生素C高的食物有菠菜、猕猴桃、柑橘类等。
2.摄取富含蛋白质的食物 在哺乳期的妈妈需要额外摄入500毫克的蛋白质，所以建议多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物要多吃，这样才能够满足自身以及宝宝的需求。
3.多吃含矿物质的食物 月子期饮食中需要注意荤素搭配，适当进食含矿物质的食物，如钙、铁、锌等元素，保证营养的均衡。