怀孕八个月了怎么减肥？
这题我会！会！ 本人162cm，之前58kg。孕期一共减重34斤（前三个月猛减17斤，后四个月每天一斤），目前体重50kg。未出现妊娠纹，皮肤松弛情况也是中度轻微。生完继续减，目标是回到90斤，目前刚生完两个月，减重10斤。
我是从孕中期开始控制饮食的。因为前期吃的东西跟平时没啥区别，所以体重没有增加很多。进入孕中期（四五个月的时候），由于肠胃功能减弱，进食后会感觉腹胀，所以吃的很少，每餐量比平时减少一半左右，口味也比以前挑剔，咸了淡了都不爱吃，总之在孕晚期体重增加的并不多。我的食谱是这样的：
早：一个鸡蛋+一杯牛奶/豆浆(不加糖)
中：少量米饭+蔬菜+肉(鱼肉鸡肉为主)
晚：少量米饭+蔬菜+肉 我把食物打成糊状食用，这样能够减少胃肠负担，促进消化。
关于水果，我是在两餐之间加餐吃的，比如上午十点一个苹果，下午四点一个桃子等等。但都是脱水的水果，如黄瓜、番茄等。
肉类主要是多吃鸡胸肉和鱼肉，牛肉少吃。鸡汤、猪蹄汤等油腻食物是绝对禁止的。
除了饮食上控制，我还坚持每天散步一小时，偶尔走多也会抽筋，所以不能走的太多。
最后说一下控制饮食的感受吧。因为我本身对食物的欲望并不是很强烈，所以基本上都能坚持下来。只是偶尔会吃一次零食，解解馋。