怀孕五个月吃韭菜吗？
孕中期可以适当进食韭菜，但是需要注意适量、适时的问题。 孕期女性对铁元素的需求量大幅增加，而菠菜和韭菜都是含铁量丰富的蔬菜，在怀孕期间适当多吃是可以的，但是要注意不能一次性吃得过多。 如果一次性摄入过多的铁元素，体内的铁离子含量超标，就有可能出现铁中毒的情况，表现为呕吐、腹泻、烦躁不安等不良反应，严重的情况下可能威胁到胎儿的安全。 所以不管是想补铁还是吃菜，都要注意适量原则，按照膳食宝塔推荐，每天食用蔬菜不超过500克（1斤左右）。 另外，由于韭菜中含有膳食纤维比较丰富，对于有消化不良、胃溃疡等问题的人群来说，不宜大量进食，防止出现腹胀、腹泻等情况。
随着妊娠的进展，孕妇胃肠道胀气的情况会逐渐得到改善，但需要注意的是，如果出现了早孕反应，在饮食上需要尽可能的选择清淡的食物，少吃油腻食物，避免加重胃肠道的负担。 除了适量之外，还要注意适时。在怀孕早期，尤其是在妊娠反应明显的孕早期，一般不建议进食韭菜；在怀孕中晚期，如果有便秘等症状，可以少量进食韭菜，但不要盲目相信韭菜治便秘的说法，注意科学饮食才能从根本上解决便秘问题。