怀孕34个月吃什么好？
这个时间段，孕妇的食欲会有所增加，进食量也会有所提升。孕中期不必刻意节食或进行其他形式的饮食控制，更没必要因此而过度减肥，这样反而可能会影响孕妇和胎儿的健康。 但需要注意的是，这个阶段正是胎儿迅速生长发育的时候，对营养物质的需求增长明显，所以准妈妈要注意营养的均衡摄入，做到食物种类多样，荤素搭配、粗粮细粮搭配，并适当补充微量元素和维生素。 另外还需要注意一点，那就是因为早孕期形成的妊娠纹很可能会在这个时期再次出现或者加重，因此有预防妊娠纹发生的孕期膳食安排也是必不可少的。
1.食物多样化 不吃或少吃高脂、高糖及高蛋白的食物；不吃腌制食品；不要过量摄取维生素片等。 多食富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、番茄、猕猴桃、苹果等；多吃鱼肉、鸡肉等“纯蛋白质”类食物；适量吃些粗粮，补充身体所需的能量。
2.清淡少盐 孕中期开始，准妈妈的肾脏负担加重，如果此时仍大量食用高盐食物，可能造成水钠潴留，引发水肿。 对咸味的敏感度会随之增加，即使吃得少了也可能觉得味觉上“太淡”。但是需要提醒的是，这时还是需要保持食物的新鲜，避免存放时间过长导致钠含量升高。
3.少量多餐 一日三餐外，可以再加一两次点心，既不影响控制体重，又能减轻胃部负担，更有利于吸收营养物质。