长期吃桃胶有没有副作用？
这个我有经验！我坚持吃了两年多的桃胶，中间还停过一段时间，但总体来说是长期坚持吃的。 先说结果：我皮肤变好了，明显光泽了很多，也变得更紧致了；体重下降了20斤+（之前体重一直下不去，然后偶然发现吃桃胶可以减肥，就每天吃了，果然就瘦了）；
再说过程：我刚开始吃的时候，是隔一天吃一次，每次都是买一斤多（一斤大概有150颗左右吧），先用水把桃胶泡软，然后加水煮两个多小时，放凉后食用，味道有点酸酸的，但是很滑溜，口感也很好。后来我嫌麻烦，就改成每天吃，也就是每天两勺左右，同样用凉水浸泡，晚上加热煮熟后食用。这样坚持了两个多月，居然真的瘦下来了，之前我是很顽固的肥胖，尝试过很多方法都没能成功，终于在这个“甜品”上实现了目标。真的好开心~
我一般是在早上吃，或者上午加餐的时候吃，比如一块饼干两块饼干之类的，在十点多的时候吃一粒，然后在中午吃饭的时候控制饮食，饭量比平时减半，多吃蔬菜，这样的效果是我最满意的，而且也没有不舒服的感觉。 在坚持吃桃胶的过程中，我发现皮肤真的变好了，痘痘少了，毛孔也不像之前那么大了。真的很惊喜，毕竟我之前是个大油田啊！
不过，我听说有的人吃多了会便秘，所以我建议大家在食用的时候可以注意一下，不要每天都吃哦～ 我一般都是早上吃，或者下午加餐的时候吃，每次吃二粒，饭后马上吃一些水果，如苹果、香蕉等，这样可以保持肠胃蠕动，预防便秘。