要吃到几个月就不吃了？
作为一个在减肥路上爬行了一年的人，看到这个问题还是有所感触的。 先说说我的情况吧！160/45kg（其实这个体重已经一年没变了，但是体形看起来还是很臃肿） 在这一年里，我几乎把所有流行的减肥方法都尝试了一遍。比如吃沙拉、吃代餐粉、喝青汁、每天运动两小时....等等。这些方法让我在一个月时间里瘦了将近十公斤，然而这样的速度对于想要快点瘦下来的妹纸来说，简直就是噩梦啊！ 所以就在这样折磨的过程中，我终于坚持不住了。于是我就放弃了这些所谓的“健康”饮食方式，开始正常吃饭，同时增加运动量。没想到半个月过去了，我竟然奇迹般的恢复了原来的体重，甚至还少了2kg（这里要说明一下，我的体质属于易胖易瘦型，只要饮食控制或者运动就会瘦下来，如果不控制或者不再运动就会马上胖回去）
就这样，我又在原路上回来了（虽然这种方式很痛苦，但是好像没有副作用，所以也算是值了）。不过这半年多以来，我似乎找到了属于自己的那个平衡点，即可以吃得开心，又能维持体重的稳定。 现在我每天就是正常吃饭（少吃主食即可）+每天半小时有氧运动。重点是我完全不忌口也不控制食量，该吃的饭一点都没少，只是把主食替换成蔬菜而已。至于肉类和零食是完全不限量的。在这样毫无压力的情况下，我居然坚持了半年多时间，也没有复胖（虽然现在体型看起来还是臃肿），这不是我想要的结果吗？！！！
现在我要开始正视自己了，毕竟健康才是最重要的。也许在我身上不可能再发生减掉几十斤体重的奇迹了（因为我发现很多减肥的方法都伤害了我的内脏），但是我可以通过改变饮食习惯来慢慢进行调整，让体重逐渐减少直至恢复到正常的水平。 既然题主想减掉肚子上的赘肉，那我给你个最简单的办法。
只要你坚持每天散步或慢跑30分钟，不需要任何器械也不需要任何场地，只要你有这个决心并且坚持下来，就能起到减脂的作用。亲测有用哦！