怀孕两个月内吃什么好？
1.注意叶酸摄入 孕妇如果缺乏叶酸，可能会有巨幼红细胞性贫血、妊娠期高血压、焦虑、恐惧等情绪，还会增加早产的风险。 备孕和孕期，都应该注意补充叶酸，预防婴儿神经管缺陷的发生（NTD）。 孕妇对叶酸的需求量比正常人高得多，叶酸补充剂应从孕前3个月开始服至孕期结束，每日口服叶酸片0.4～0.8mg。但是叶酸也不要补得太多，大剂量服用叶酸可能会导致胎儿发生不良反应。 除了服用叶酸片外，富含叶酸的食物也应多吃，如菠菜、生菜、芦笋、豆类、坚果类以及苹果、柑橘、猕猴桃等水果。 但需要注意的是，绿叶蔬菜中叶酸的含量并不是一成不变的，例如土豆中含有大量叶酸，而菠菜中的叶酸含量反倒比较少。同时要注意的是，叶酸属于水溶性维生素，容易流失，因此建议用新鲜食材烹饪，少吃罐头食品。
2.保证蛋白质供应 孕妇对于蛋白质的摄入量要高于一般人，因为胎儿需要大量的蛋白质合成自身的肌肉和骨骼。 孕早期，应该多吃肉类（禽类、鱼肉、猪牛羊肉等）、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，保证每天每公斤体重1.5－2g的蛋白摄入，其中一半应该是优质蛋白。 当然，在饮食上注意荤素搭配即可满足机体需要——比如一日三餐中应有1餐有肉、2餐有菜，这样既能补充维生素又能摄取到足够的蛋白质。
3.保持碳水化合物充足 糖类是人体最经济的能量来源，给大脑提供充足的活力，帮助胎儿正常生长发育。 孕早期，准妈妈每日应摄入150g左右的碳水化合物，大约相当于900kcal的热量，相当于300g左右的大米或面粉。 孕中产期，准妈妈的碳水化合物的摄入要增至200g，相当于500g大米或面粉；到了孕晚期，应增至250g，相当于600g大米或面粉。 为保持血糖水平稳定，应注意多吃粗粮，减少精粮的摄入，比如燕麦、红薯、玉米、全麦制品等。