怀孕七个月吃什么早餐？
1、一个鸡蛋，早上煮蛋器可以设定时间，非常方便，煮熟了直接吃或者蘸料（生抽+香醋+辣椒油）都很好。不喜欢吃鸡蛋的可以换成其他富含优质蛋白的食物，比如牛奶、酸奶，豆浆等；
2、一个苹果，或者香蕉一根（不要空腹吃），也可以吃个核桃或者榛子等坚果，补充营养同时还可以为宝宝补充DHA； 3、500ml左右的脱脂/低脂牛奶（全脂也可以的，不过要控制能量摄入的话就选脱脂或低脂吧），也可以换作无糖燕麦或者是其他粗粮，搭配一些咸菜/酱菜/花生米之类的也不错； 4、粥品也不错哒~可以喝些营养密度更高的杂粮粥（提前一晚浸泡会更好），加上点菠菜（可以少食多餐嘛～上午加餐也可以吃点水果啊！），很棒了啦~~~喜欢清淡点的可以喝稀饭，喜欢浓郁点的可以吃八宝粥之类的。
5、面包、蛋糕什么的也不是不可以啦~~（别吃油炸的哦），建议吃一些粗粮杂豆做的面包，全麦粉、燕麦粉做的馒头，玉米面包也是不错的选择哦。
6、如果上述食物还不能填饱肚子的话，可以在上午加餐的时候吃点新鲜蔬菜水果，或者一小块饼干，几颗干坚果等等…… 除了饮食之外，还要提醒孕妈妈注意这些方面： ① 吃早餐不宜太晚，尽量在7点前吃完。
② 不要吃过于精致的碳水化合物，如糖果、果干、饼干等，这类食品进入肠胃后，会迅速被分解成糖类，让血糖上升速度过快，容易导致糖尿病。
③ 有妊娠糖尿病风险的孕妈妈在孕期要严格控制碳水化合物摄入量，每天不超过250g。