三个月吃什么补钙？
宝宝补钙方法有很多种，具体选择哪种要根据宝宝的年龄、体质等情况来定，没有统一的标准答案。 1. 补充富含钙的食物 3个月宝宝已经能摄入各种食物，爸妈可以在饮食上注意给宝宝补钙，让宝宝多吃含钙量高的食物。补钙的时候还要记得补充维生素D，有助于钙的吸收。
含钙量高的食物： 蛋白质和钙质都是骨骼形成的重要物质基础，如果摄入不足，就会抑制钙的吸收，所以妈妈要注意给孩子多补充维生素A、维生素B族等，有利于钙质的吸收利用。 2. 额外补充钙剂 如果以上方法不能达到给宝宝补钙的目的，比如宝宝有缺钙症状或者抽血化验显示宝宝钙质偏低，就需要及时补充钙剂了。 一般推荐直接补充钙剂，吸收率更好一些。
需要注意的是，补充钙剂应在医生指导下进行，不可自行盲目加量或长期食用。 除了服用钙剂之外，还可以让小儿多食用含钙丰富的食品，如芝麻酱、鲜奶、酸奶、奶酪、豆类及豆制品等。
3. 晒太阳辅助补钙 阳光可以帮助皮肤合成维生素D，促进肠道对钙的吸收，从而起到辅助补钙的作用。 但要注意的是，给宝宝晒太阳不要直接暴露在日光下，最好在树阴下，并戴上遮阳帽，以免晒伤皮肤。同时也要注意控制时间，避免长时间暴晒在阳光下，以防灼伤皮肤。