孕妇两三个月吃什么好？
这个时期妊娠反应还比较严重，孕早期胎儿生长缓慢，不需要特殊的营养补充，与平常一样就行了！ 有些孕妈反应严重，吃什么吐什么，如果不爱吃就饿一顿，也没什么太大的关系，不会因此导致宝宝营养不良的。如果实在是吃不下的话，可以吃点水果，富含碳水化合物、蛋白质和维生素的新鲜蔬菜等，保证营养的均衡，同时也可以避免空腹呕吐，减少对胃粘膜的刺激。
此时应注意少食多餐，每日可食5～6次，即早、中、晚及加餐均应注意适当增加进食次数。每次不要吃太多，七成饱即可。 需要注意的是，这个阶段并不是吃得越多越好，若大量进食高蛋白或高脂肪食物，则会增加孕妇肠胃负担，可能引起消化不良和胃肠功能紊乱，反而不利于胎儿的生长发育。 到了孕中期（孕4个月），大多数孕妇的妊娠反应都会慢慢减弱，食欲也会逐步提升。此时期正是胎宝贝各个器官快速分化、形成的关键时期，也是孕期营养素需求增长最快的阶段之一。为了保证供给胎宝贝充足的营养，在这个时期应该多吃一些营养丰富、易消化的食物。
这阶段可以适当多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等，以及富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。另外注意适当吃些粗粮，摄入足够的维生素，如新鲜蔬果等。 由于这个阶段胎儿的体积逐渐变大，需要增加的膳食能量也在增加，因此在这个时期一定要注意适量多吃一点食物，确保供给胎儿足够的需求。
但要注意的是，饮食过多也不见得就是好事，过量摄入某些物质，也可能带来不良影响。例如，这个时期的准妈咪如果有过量饮茶或喝咖啡的习惯，就有可能造成日后新生儿睡眠障碍；若是高糖饮食过量，则会大大增加患妊高征的风险等等。 所以，饮食适量才是最重要的！