怀孕5个月可以吃茄子吗？
五个月的宝宝已经发育成型了，这个期间妈妈需要补充充足的维生素和微量元素，为宝宝的成长提供丰富的营养。 首先，我们要知道孕妇吃茄子的好处有哪些。 根据营养的专家分析，每100克紫茄中含有蛋白质2.3克、脂肪0.6克、碳水化合物8.9克、维生素E34毫克、胡萝卜素730微克、钙143毫克、磷256毫克、铁1.5毫克、锌0.17毫克、硒0.84毫克等。尤其富含抗氧化成分——β-胡罗卜素与维生素E，对胎婴儿的大脑发育和免疫系统的完善有关键作用。还有治疗坏血病、预防动脉硬化等功效。 那为什么那么多人会说怀孕不能吃茄子呢？ 因为市面上很多茄子都打了膨大剂，这种药剂被食用后可能会影响胎儿的生长发育。而且有的茄子表皮会有斑点，这是由于在种植过程中使用了药物而留下的印记，如果直接清洗不干净，可能造成农药残留危害孕妇及胎儿健康。 所以，正确的吃法应该是先削皮，再用清水多冲洗几遍，确保表面污渍都被清洗干净。
其实，不管是什么食物，都是能吃但是要适量，尤其是孕晚期更需要注意食物的摄取量，以保证充足的营养，维持体内的平衡。 比如，有人认为螃蟹营养丰富，孕期吃了可以补铁、补钙，还能供给母婴额外的蛋白质，于是吃得肆无忌惮。事实上，由于妊娠期肠胃蠕动减慢，胃酸分泌量减少，肠道吸收不良，准妈妈很容易发生便秘，此时若再吃大量螃蟹，就很容易诱发急性胰腺炎。所以，即使再喜欢，也记得少吃！ 同理，再喜欢的食物，也要记得适量，这样才不会对胎宝宝产生影响哦~