怀孕了两个月吃什么好？
孕妇在早孕阶段（孕12周前），绝大多数人无明显胃部烧灼感、恶心或呕吐等不适症状；少数孕妇出现此类症状，一般不必处理，可自行消失。 若妊娠反应严重不能进食，出现脱水现象，则需输液治疗。 为防止脱水，保证能量供给，孕妇可适当喝些含糖饮料，如甜点心、新鲜果汁等，但应适当控制摄入量，不可一次吃过多，以免引起肥胖和糖尿病。 怀孕早期不需要特别增加营养，与平时一样膳食均衡即可。早孕阶段，孕妇需要充足蛋白质、铁、钙及脂类等营养物质，应注意荤素搭配、粗细搭配，保持食物多样化，避免偏食。
建议：孕期饮食应该强调营养均衡，注重清淡营养，少食多餐，少量饮酒。 ①三餐分配要合理，做到少吃多餐，减少空腹时间，特别是在两餐之间增加零食如坚果类、酸奶、水果等，可在有效控制血糖水平的同时提供身体运动所需的能量。
②饮食清淡不油腻，少食辛辣刺激性食物，采用蒸、煮、炖的方法，少吃油炸食品。
③补充足量的膳食纤维。每天应有足够的碳水化合物和蛋白质，适量脂肪摄入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物能减缓餐后血糖的上升速度，进而减轻胰岛素的负担。在限制糖类和碳水化合物的摄入基础上，还应注意补充富含膳食纤维的食物。
④适量吃主食。米饭是白糖的主要来源，如果米饭摄入太多导致淀粉摄取量超标，也会让血糖升高，因此对于糖尿病患者来说，米饭不能吃太多。应尽量减少甜食的摄入，包括糖果、冰激凌以及含糖饮料等等。