燕麦片有什么作用？
1.抗饥饿感；2.降脂减肥；3.防治糖尿病；4.润肠通便，预防便秘；5.降血脂、防高血压 具体可以查看下面这篇文章 2022年双十一选购燕麦片攻略！什么牌子的燕麦片值得购买？
1、Fibersol菲特素膳食纤维即食燕麦（推荐） 京东京造和澳麦联合研制出品，富含水溶性纤维和水不溶性纤维。 能够吸附肠道内有毒物质，并帮助排出体外。还可以减缓糖分吸收，从而起到控制血糖上升的速度。
成分表里面含有白砂糖，对于爱吃甜食的人来说可能不太友好，建议糖胃不好或者正在控制体重的人群不要买。 每100克含887毫克钙，含量很高了，补钙效果不错。 口感软糯香甜，小袋包装携带起来非常方便。可以直接食用，也可以泡牛奶、酸奶或者加到粥里食用。
2、欧扎克水果坚果燕麦片（推荐） 独立小包装，干净又卫生。含有燕麦、黄豆粉、米糠等粗粮，还有蓝莓干、蔓越莓干、巴旦木等优质食材。
营养丰富，含有人体所需的氨基酸、矿物质等多种微量元素。 含有益生元，有助于维持胃肠道菌群平衡，保持微生态健康。还添加了膳食纤维，有助于刺激肠胃蠕动，防止便秘。 口感酥脆美味，带着果干的一丝酸甜，混合着燕麦的香味儿，好吃到停不下来～ 直接吃、泡牛奶、酸奶都可以，十分方便。
3、京华鲜粮即食燕麦（推荐） 含有多种谷物，包括燕麦、荞麦、黑米、小米等等，含人体所需的各种微量元素和营养物质。营养非常丰富。 颗粒饱满，大小均匀，色泽透亮，散发着天然麦香。
开袋即食，入口软绵有嚼劲，搭配酸奶一起吃，味道更好。 不仅可以用来做早餐，平时加班没时间吃饭或者饿了的时候也可以来一袋，方便快捷。 小饿小困的时候，也可以来一杯，瞬间充满能量。