腹肌贴有副作用吗？
没用过腹肌贴，但做过类似的实验…… 本人比较懒不想健身只想吃，所以买了很多减脂食品和代餐粉。某次想看看吃这些会不会影响健康，于是停吃了几天的食物只喝了代餐粉，几天下来体重下降了大概4公斤（本来计划减更多），同时腹部有隐约的收紧感。但是停药几天后腹部感觉没了，体重也有所回升。 由此推断这类产品可能是有一定的效果的。
再说说副作用方面，因为这类产品是通过压力来让肌肉纤维受损然后修复从而形成肌肉记忆让后续锻炼更有效，那么可能带来短期的肌肉酸痛，但这种伤害是微小的。 另外就是这种产品可能带来的心理作用，因为每个人对肌肉的形成效果不一样，有些人可能练了很久也没啥效果，这时候如果使用这类产品可能让这部分人感受到肌肉的快速增加，因此会增强锻炼的决心，从这点来说确实起到了积极的作用。
最后，我想说无论什么减肥方式一定要记得“少吃多运动”，任何除药物外的方式都是需要配合控制饮食才能达到更好的效果！ 想健身但不明白如何开始？ 减脂有什么误区？ 吃什么东西能够更快变瘦？ 我都在知乎专栏做了详细的科普，感兴趣的小伙伴可以去看看哦~