吃杨梅有什么作用？
1、生津止渴 杨梅里面含有人体所需要的多种氨基酸，对于消解体内积热有很好的功效，因此具有生津止渴的作用。 2、健脾养胃 杨梅的果肉里面含有大量的营养物质，对胃肠道蠕动有促进作用，可以加速食物在胃肠道里的消化和吸收，另外还能刺激胃酸的分泌，有健脾养胃的功效。 3、降脂减肥 杨梅里丰富的果酸能够加快肠道中脂肪的吸收和利用，而且杨梅中还含有花青素等天然着色剂，可以帮助调节血脂水平。 4、祛暑生津 杨梅性温热，夏季食用能够起到祛暑生津的作用；而且还可以开胃促消化，因为人在夏天容易出现食欲差的情况，而吃了杨梅后这种症状就会得到改善。 5、止泻利尿 对于身体虚弱的人群来说，如果出现了拉肚子现象，可以通过吃杨梅来达到止泻的效果，这是因为杨梅中含有鞣酸，具有很好的收敛作用。 而由于杨梅中含有大量的有机酸，能够刺激味蕾，增加唾液分泌量，起到生津止渴的作用；另外杨梅中含有丰富的纤维素，能够润肠胃，促进肠蠕动，所以也有止泻的作用。杨梅还有利尿的效果，能够帮助人体排出多余的钠离子，起到利水消肿的作用。
6、美容养颜 杨梅含有丰富的氨基酸以及胡萝卜素，这些营养成分可以被人体吸收后参与新陈代谢，从而去除体内的自由基，有一定的抗衰老效果。经常吃杨梅还能够滋润皮肤，让你的肌肤变得更加光滑细腻而有弹性。