维生素b1有副作用么？
维生素B族是人体所需的一类微量营养素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、叶酸、泛酸等。其中，维生素B1被称为神经系统的“充电宝”；而维生素B2则是口唇炎和口角炎的克星。 不过要注意，服用维生素B族需要遵循一定的原则，否则不但会难以发挥功效，甚至可能引起不良反应。 比如，对于维生素B1而言，其水溶性很强，容易随着尿液排出体外，因此不存在过量问题。但需要注意，如果服用的剂量过大，有可能出现头晕、头痛、疲倦、失眠、乏力、烦躁、腹泻、舌苔发黑等症状，此时应及时停药，并通过多吃蔬菜来减轻症状。
再比如，维生素B6在防治痤疮方面效果明显，但如果服用剂量过大，则有可能产生焦虑、头痛、恶心、呕吐、腹泻、失眠、疲乏、皮肤干糙、脱屑、色素沉着、面部红斑等反应。 对于孕妇来说，尤其要注意严格控制维生素B6的摄入量，因为其在早期妊娠时可造成胎儿畸形，在晚期妊娠时则有诱发新生儿颅内出血的危险。 至于叶酸，如果摄入过多，则有腹泻、腹痛等症状，但是停药后就会消失；但是对于贫血患者来说，应在医生的指导下服用叶酸，以尽快纠正贫血，预防缺铁性贫血的发生。
值得注意的是，虽然各类维生素之间不存在配伍禁忌，但若同时服用多种维生素，就有可能加重肾脏负担，应当注意。