热敷小腹有什么作用？
如果小腹胀痛、经期腹痛等症状，经常用热水袋敷一敷，或许能起到一定的缓解效果。这是因为热刺激可使局部毛细血管扩张，改善血液循环，有助于炎症消散和吸收；还可以减轻腹部不适感，从而起到止痛的效果。 不过需要注意，如果用热水袋来治疗疾病，最好能将温度控制在60℃以下，否则可能烫伤皮肤。另外在敷的过程中，最好不要让热水袋直接接触皮肤，以免高温烫坏皮肤引起不良后果。 除了热敷外，出现上述症状时，我们还可以采用其他一些方法来辅助治疗。比如可以通过按摩的方式，来促进血液循环，从而起到消胀止痛的作用。具体可以这样做：
1、点按穴位 我们可以找一点按压感比较强的穴位进行点按，这些穴位包括中极、神阙（肚脐）、气海等，每个穴位点按5分钟左右，以感觉到酸胀为合适的力度。对于缓解因气血瘀滞引起的痛经有很好的功效。 当然，我们也可以选用中成药来缓解病症。比如用于气滞血瘀型痛经的病人，可以服用益母草颗粒或者元胡止痛片，能够疏通经络，活血化瘀，从而有利于经血的排出，达到治本的功效。
2、提拿腹肌 通过手指的提拿，可以帮助肌肉放松，同时也有利于腹腔内的血液流通，这同样有助于改善不适症状。具体操作如下： 3、温水泡脚 睡前可以用温热水泡脚，不仅可以去除体内的寒气和湿气，还有助于入眠。对于月经量多、体质偏寒的女性而言，更是要好好把握这个“祛湿寒”的机会。 不过由于泡脚的过程脚部血管容易膨胀，因此如果有高血压或心脑血管等疾病，就不宜用太热的水泡脚，以免导致意外发生。