芡实有去湿的作用吗？
这个芡实啊，可是药食两用的佳品哦！ 中医上记载：芡实的功效主要是健脾止泻、祛湿止带的功效。对脾虚引起的腹泻、小便频繁、遗尿等有较好的疗效；另外，对于白带多且有异味，特别是外阴痒痛也有不错的效果呢。 所以，从中医角度来看，是有健脾利湿作用的。 从营养学角度看，芡实富含碳水化合物，约为75%，其中，膳食纤维约占1/3，而水溶性膳食纤维可显著降低胆固醇和甘油三脂的水平。从营养学的角度来讲，也有健脾利湿的作用。
现代药理研究表明，芡实中还含有多糖成分，可促进淋巴细胞转化，还能增强体液免疫，增加血清溶菌酶含量，提高杀菌能力。从防病保健的角度来说，常吃芡实，对免疫功能低下或是处于恢复期的病人，都有不错的功效。 《中国药典》中规定，芡实含多糖类成分，其煎剂能明显增加小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力。还有抑制葡萄球菌的生长发育的作用。 从中医和西医的角度上来说，都是有健脾利湿作用的。所以，如果您的湿气重了，是可以用吃芡实来调理的。
当然，除了吃芡实以外，我们还可以通过改变生活习惯来祛除湿气。 比如，我们可以在平时注意减少湿气来源，不要直接睡在地板上，更不要直接脚踩进水里；
还有就是，我们可以通过运动来祛除体内的湿气，因为适量的运动可以加速新陈代谢，还可以刺激身体的阳气生发，让湿气逐渐散出去；
还可以尝试泡脚，用艾叶、紫苏或生姜煮水来泡脚，都可以有效祛除体内湿气；
我们还可以在家里常备除湿袋或者除湿盒，将吸湿袋或除湿盒放置在需要除湿的地方，如鞋柜、衣柜等，可以有效吸附空气中的水分，达到除湿的效果。