怀孕三个月缺钙怎么办？
孕中期（4-6个月）是胎儿骨骼形成、发育的重要时期，孕期补钙刻不容缓！ 首先来明确下钙补得越多越好吗？并不是的！ 过量补钙不仅会对母体造成伤害，还会给胎儿带来不良影响，甚至可能引起宝宝囟门过早关闭、肋骨骨折等。 所以孕期补钙一定要适量！
1.从饮食中获取 孕期补钙应多吃富含钙质的食物，如菠菜、花生、豆类、鸡蛋等。每天一杯牛奶或酸奶也是必不可少的。 如果饮食补充足够，一般不需要额外补钙了哦~
2.服用含钙维生素D剂 若通过日常饮食无法获得足量的钙，可在医生指导下使用含钙量丰富的维生素D剂。不过要注意，不要自行增加剂量，以免补钙过量的风险。
3.服用碳酸钙和维生素 D 制剂 是目前市面上含钙量最高的药物。但是需要注意，服用该类药物，可能会引起便秘。另外，有胃肠道疾病，平时消化能力较差或者患有佝偻病的孕妇，也不宜服用该药。
4.注射氨基酸型钙剂 有些孕妇可能会因肠胃对钙的吸收不好，出现缺钙的情况。这时，可以通过注射氨基酸型的钙剂进行补钙。 但是需要注意的是，注射钙剂最好在妇产科医生的指导下进行，且不可自己盲目使用。
除了以上四种方法可以补钙，还有些孕妇会通过吃钙片、喝补钙口服液的方式补钙。其实，无论采用哪一种方式补钙，最重要的一点在于“适量”。 一般来说，通过食物和补充剂补钙，每天所需要的钙量约为0.8～1.2 g/d。 当然啦，具体需要补充多少钙，还需要根据孕期具体的营养状态调整。