六个月的宝宝睡眠时间是多少？
6个月大的婴儿，一天睡14个小时左右。 刚出生时，大多数新生儿可以整天躺着睡20-22小时；3个月后，婴儿的睡眠开始有规律，白天睡觉时间缩短至两小时或更短，但夜间睡眠时间仍很长。 六个月的宝宝每天需要多少睡眠呢？美国儿科学会建议：对于六个月以下的宝宝应该保证每天15个小时的睡眠，其中两次哺乳间应睡1~2小时;而六个月以上的宝宝则应当保证每天有14个小时的睡眠。 这并不是绝对的，每个孩子都有个体差异性，有的宝宝睡眠需求更多一些，也有的更少一些，只要孩子精神状态良好、体重增长达标就不用担心了。
影响宝宝睡眠的原因有哪些？ 1.饥饿、口渴或身体不适 当宝宝感到饥饿或者口渴的时候就会不停地寻找奶头喝奶或者拼命喝水，一旦满足了这些需求就不会再哭闹着不睡了，所以家长要留意宝宝的需求并及时给予满足哦！
另外还要注意检查一下宝宝的尿布是否湿了，如果湿了要及时更换，以免宝宝感到不舒服而睡不好觉啦！同时也可以给宝宝洗个澡或者按摩一下身体来促进睡眠哦~~
2.缺钙导致的烦躁不安 除了生理性的原因会导致宝宝夜醒外，还有一些非正常的原因也会导致宝宝夜醒如缺钙等病理因素也是造成婴幼儿睡眠质量下降的重要原因之一哟！因此家长也要多关心一下自己宝宝的钙摄入量足不足够呢？当发现宝宝存在缺钙情况时应尽早进行补钙处理为宜！
如何帮助宝宝调整睡眠时间？ 1.睡前不要让孩子玩得太兴奋 很多爸妈习惯在临睡前给孩子讲个故事或者唱首歌等来哄孩子入睡。这种做法其实是不对的因为这样反而会刺激到宝宝使其情绪更加激动从而导致难以入睡甚至还会出现夜啼等情况！因此建议在宝宝准备睡觉前半小时就不要再进行任何剧烈活动了而是应该让他们先平静下来慢慢地进入梦乡才行哦~
2.室内温度适宜 卧室内的温度最好控制在20℃上下这个温湿度比较适合人体感知而且也不会让人感到闷热或寒冷从而能更好的促进宝宝进入深度睡眠状态中去提高睡眠质量水平呢～此外还可以适当打开空调调节室温使室内外温差保持在一两度之间哦；最后记得要关灯睡觉避免灯光直射对视力造成影响呢！