十个月宝宝便秘吃什么最管用？
我家老大刚出生的时候，也是便秘，每次拉粑粑都特别费劲，有时候都要靠开塞露才能顺利排便！所以宝妈在照顾小婴儿的时候一定要多观察孩子的状态，看看是否有异常情况发生。 在孩子两个月大的时候我给他做了大便化验，医生告诉我，孩子是母乳性的便秘。因为母乳中含有比较多的乳糖，而宝宝又不能很好地吸收乳糖，导致肠腔内会产生一定的乳酸，使肠腔内的水分被吸收，从而导致便秘的发生！ 所以在饮食方面妈妈需要注意一下了！ 1、多吃蔬果 可以给孩子吃一些香蕉或者苹果泥，不过水果和蔬菜里的纤维素都是难以消化的。而且孩子的消化功能还比较弱，不建议给宝宝吃。如果确实要食用，可以把蔬菜水果打成泥状再喂食给宝宝。
2、增加辅食量 因为母乳中含有的脂肪成分比较少，所以宝宝的辅食中可以适当添加一些含脂肪类的食物，比如鱼或肉等，从而补充体内的脂肪酸，提高肠道的润滑度，避免引起便秘。 但是很多宝妈都有这样的一个误区，那就是孩子吃了肉类就会便秘，其实是错误的想法。只有适量地吃肉才不会造成便秘的情况出现的哦~
3、补充水分 我家宝儿一满月我就开始给他喂水喝了，刚开始是喂得葡萄糖水，后来慢慢减少葡萄糖水的比例，直到不喂葡萄糖水只喝白水为止～白开水是最好的选择，不仅可以补充水分还可以促进新陈代谢。 除了日常饮食之外，还要加强宝宝的运动锻炼，这样有利于肠胃蠕动，有助于预防便秘！同时妈妈也可以给宝宝做一下按摩，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每天一次，每次5分钟左右就可以了。
最后我再跟宝妈们说一下，千万不要给孩子用开塞露以及灌药等方式来治疗便秘！这两种方法虽然能立刻解决宝宝排便的问题，但是副作用非常大；并且长期使用也会让宝宝的抵抗力下降，甚至会引起肠道损伤等问题出现呢。所以不要图一时方便就随意给孩子使用药物哦！ 以上分享是我育儿过程中的一些经验之谈希望对各位新手宝妈有所帮助哦！