怀孕期间几个月吃钙片？
我是整个孕期都有补充钙片和铁剂，但说到具体的补铁补钙的时机，还是参考孕产期营养指南吧！ 叶酸（维生素B9）：孕前3个月开始补充，每天0.4mg； 碘化物：孕中期开始每天补充50g； 叶酸：孕晚期及哺乳期每天补充500~600μg直到哺乳结束。 钙：孕早期不需要额外补充，从孕中期开始每日额外补充125~150毫克，直至产后三个月。
铁剂：妊娠期间每日补充元素铁15～20毫克，早产儿、双胎及胎儿生长发育迟缓者需要量更高些。 除了维生素、矿物质外，还需要注意补充含脂肪酸α-亚麻酸，它主要是来源于海鱼油，我们平常在食补的基础上再适当补充藻油DHA、EPA等。 不过这些营养素并不是吃完就一定能吸收，其中也存在着代谢过程，具体能不能吸收得取决于肠胃消化功能以及肝肾代谢能力，因此并非吃得越多越好，而是要注意科学摄入，否则也可能引起中毒或者代谢紊乱。