一个月刮痧几次合适？
个人体质不同，刮痧的作用也不尽相同。有的人经络淤堵比较严重，刮痧过后会有明显的发热、出汗等症状，这类人其实对刮痧的反应是比较敏感的；也有人会觉得刮痧并没有什么作用…… 其实这两种情况都属于正常反应，只是个体差异不同而已。 一般来讲，人体表皮的汗腺和血管都分布得非常密集，通过刮拭皮肤表面，就可以刺激这些神经未梢，通过反射起到调理功效。
经常进行刮痧，能够调节人体机能，让人体的代谢水平和免疫功能都有所提高。如果机体失调的程度比较轻，那么通过刮痧来改善就会很快，而且效果也会比较明显。 如果身体感觉比较虚弱，可以间隔1周左右的时间刮痧一次；而如果体内的湿气比较大，可以用艾叶水泡脚后刮痧，这样既能祛除体内湿气，又能通经活血，让体内的寒湿、毒素迅速排出体外。
但是需要注意，由于刮痧具有疏风散寒，疏通气血的功效，所以在月经期间最好是不要刮痧，以免引起痛经或者经血不止的情况出现。而且在刮痧之后，也不要立马接触冷水、吹冷风和吃凉食，否则都可能造成不良反应。