玛咖对身体有副作用吗？
首先，我们要了解玛卡的功效是什么： 玛卡，又称为“安第斯辣椒”、“秘鲁辣椒”或者“智利辣椒”。为茄科植物，原产于南美洲的安第斯山脉，主要分布于厄瓜多尔的基多及乌干达高原地区，中国目前也有种植。 1640年，法国传教士在墨西哥的圣经中首次描述了这种植物；而1892年，英国医学杂志《The Lancet》也描述了用玛卡治疗坏血病和佝偻病的情况；1965年，美国医学协会年会论文集中提到一种新的维生素C来源，就是指玛卡。 至今，科学家们已经对玛卡进行了大量的研究并发表了相关的文献，从细胞水平到整体动物模型乃至人体临床试验，证实了玛卡的生理活性。其中，比较重要的研究结果总结如下：
（1）激活腺苷酸环化酶-cAMP途径，从而起到刺激肾上腺素的分泌作用[1]；
（2）增加去甲肾上腺素、5-羟色胺等单胺类神经递质的含量，进而影响相关神经元的功能状态；
（3）通过增强下丘脑－垂体－肾上腺轴的功能进而起到调节机体免疫功能的作用；
（4）通过Toll样受体介导的炎症反应发挥抗氧化应激的作用；
（5）对中枢神经系统有直接兴奋或抑制作用，具体取决于所治疗的疾病以及使用的剂量； 对于这些功能的机制，目前研究的比较多也比较深入的是其对下丘脑－垂体－肾上腺核激素免疫功能的调节作用。该作用是通过ADME过程实现的（如图1所示）。
图1. 玛卡调节免疫系统功能的原理 目前的研究表明，玛卡对于人体的副作用是比较小的，可以在医生的指导下安全使用。但是需要注意，孕妇禁用玛卡，由于孕妇体内的黄体酮浓度大幅度上升，而玛卡可能会抑制胎盘排出，从而影响胎儿的生长发育。2岁以下的儿童也不宜服用玛卡。