怀孕几个月可以喝蛋白粉？
这个真的分人，我朋友快十周了喝了一包，当晚就吐了一夜上几次厕所（这里说明一下她有妊娠剧吐的情况）。而我是12周左右喝了四盒，啥感觉也没有。所以还是因人而异的 当然孕期保健还是需要的，特别是孕吐比较严重的可以补充一些维生素B族 一般建议孕中期开始补钙，孕早期由于胚胎发育需要以及母体代谢，钙会随尿液排出体外造成缺碘，所以建议孕早期适量摄入含钙丰富的食物如芝麻，牛奶等同时补充叶酸和铁剂。
到了孕中期胎儿骨骼，牙齿发育迅速，对钙的需求量大大增加，这时候补充足够的钙质非常重要。如果孕期缺钙严重时会引起母体骨质疏松，骨软化症等情况，对孕妈和胎宝宝都有不良影响。 所以不是特别缺的情况下不推荐服用含钙制剂。如果实在要补可以吃含有乳糖的钙片，比如钙尔奇这些，含钙量高吸收好。但是要注意吃了钙片之后不能马上吃东西否则会影响钙的吸收。 蛋白质是机体新陈代谢、免疫功能、细胞增长和分裂等过程必需的营养物质。
孕妇对于蛋白质的需求量要远高于正常人，如果营养跟不上就可能影响宝宝的正常发育。 但是并不是吃的越贵越好，补充蛋白质最主要的是保证营养均衡，不要偏食挑食就可以了，肉蛋奶豆及水果蔬菜中富含蛋白质，均衡饮食就可以满足身体需求。
当然在孕中晚期胎儿生长发育迅速，尤其是出生后0～3岁宝宝体格和智力发育快速，基础营养的重要性更为突出，妈妈需要在孕中晚期及产后及时补充优质蛋白质帮助自身恢复的同时供给胎儿生长发育所需。