怀孕几个月可以活动？
一般建议怀孕早期(0-3个月)适当休息，避免剧烈运动和过度劳累，并应尽量避免或减少性生活以防流产； 怀孕中期（4-6个月）时，准妈妈的身体变化不大，这个阶段正是胎宝贝发育的重要时期，准妈妈可以进行适当的运动，但应避免过于激烈的运动与劳动； 孕晚期（7-9个月）是胎宝贝发育最迅速的时期，也是准妈妈负担最重的阶段。由于这个时期胎儿已经成形，并且个头明显增大，如果准妈妈平时活动量不足的话，很容易造成分娩困难。因此这个时期的准妈妈需要增加户外活动，进行适当锻炼，以增强体质、减少妊娠并发症的发生，促进顺利分娩。 但要注意的是，对于患有慢性疾病如高血压、糖尿病等妊娠合并症的准妈妈来说，应在医生的指导下有计划地进行锻炼，切不可盲目锻炼，以免对胎宝贝造成不良影响。
另外值得注意的是，孕期运动不是万能的，它不能代替合理的饮食结构和良好的生活习惯。即使进行了孕期运动，准妈妈在饮食上仍需要多加注意，不要摄入过多的热量，否则容易导致体重增长过多，出现妊娠并发症的危险。