歇奶期发生在几个月？
歇停期（The Sitting Stage），也叫休息期、暂退期；是产后哺乳期的必经阶段，通常在4～6个月期间出现，持续多久因人而异，短则数周，长则数月甚至更长。 有些宝宝在3个月时就进入歇停期，而有的宝宝要等到5~9个月才会出现。通常，随着宝宝月龄的增长和吸吮能力的增强，妈妈的奶量会逐渐减少。
如果宝宝每次吃奶都能吃饱并且吸吮次数足够的话，那么妈妈体内的乳汁就会分泌得越来越少；反之，如果宝宝总是没吃一会就睡着了或者吃着吃着就不吃了，那么妈妈奶水分泌就不会减少很快。所以如果妈妈觉得自己的奶不够宝宝吃了，可以先试着观察一下，看看是否是宝宝的原因造成的，然后再采取相应的措施。
一般建议妈妈们可以在喂奶间隔期给宝宝增加一次辅食，这样既能保证宝宝的营养需求，又能防止由于宝宝吃得过多造成妈妈回奶的情况发生哦！ 在歇停时期要注意加强营养，因为此时也是宝宝快速发育的时期，而且很多妈妈也面临着断奶的问题。所以除了要多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶食物外，还可以多吃一些坚果类食物如花生、核桃等来提高母乳的质量。同时也要注意保持心情愉悦，避免过度劳累哟！
一、如何缓解或消除歇奶现象？
1.多和宝宝一起睡；让宝宝多吸吮乳头，即使是在睡觉的时候也要把乳头放进宝宝的嘴里。这样就可以刺激乳房继续产奶了。还可以适当增加一些汤类和高蛋白的食物来补充身体所需的水分与蛋白质。
2.多喝温水；多喝水可以促进新陈代谢并让体内毒素排出体外从而减轻身体负担达到养颜护肤的目的。但要注意不要在睡前喝太多水以免影响睡眠质量和第二天精神状态。
3.注意饮食；少吃油腻辛辣刺激性食物以免加重肠胃负担影响消化；多吃新鲜瓜果蔬菜补充维生素C以及膳食纤维促进肠道蠕动预防便秘等情况发生；适量饮用牛奶酸奶等食物以补充钙质及蛋白质等物质;
二、如何帮助宝宝顺利度过歇奶期？
1.让宝宝多吸吮乳头；宝宝每次吃完奶后都要及时给宝宝拍嗝以免宝宝吐奶情况发生，同时也要及时清理干净宝宝口中的食物残渣以防滋生细菌造成宝宝感染发炎等危害;
2.适当增加辅食或添加配方粉；一般在三个月之后宝宝就可以开始添加辅食啦可以选择吃一些蛋黄泥米粉糊菜泥果泥等流质容易消化的食物但要注意的是第一次给宝宝添加辅食时一定要先少量喂食让宝宝有个适应过程之后再慢慢加量否则容易造成腹泻呕吐等不良症状呢；
3.注意保暖防感冒；妈妈们在给宝宝穿衣服时要选择宽松柔软的棉质衣服不要给宝宝穿得太厚以免引起不适;外出时还要注意防寒防风避免宝宝着凉引发疾病;
4.适当运动增强体质；可以带宝宝们去公园走走爬爬山等户外体育活动不仅能增进亲子关系还能让宝宝们锻炼肌肉提高免疫力哦！