孕五个月吃什么菜好？
怀孕第五个月是孕期比较平稳的月份，在此期间，胎儿生长发育较快，母体的各种器官功能和生理状态也开始发生变化，为了供给胎儿充足的营养和促进母子健康，合理科学的膳食必不可少。 孕中期（4-6个 月），孕妇体重增长迅速，每周应增加1斤，至足月时体重比孕前增加约20斤。
这个时期胎儿的骨骼、神经等发育明显，需要的营养物质也更多，如钙、锌、铁等微量元素，因此应从食物中及时补充。除了均衡饮食、荤素搭配外，还可以适当补充含矿物元素的食物，如虾皮、海带、芝麻酱等，以提供丰富的营养给胎儿。
在孕5月，不少准妈妈会发现腹部开始变大，下肢及外阴部水肿，此时应注意减少盐分的摄入，每日食盐摄入量不超过6克；另外由于食欲大增，有些孕妇会过度进食，从而造成妊娠糖尿病，此时除合理控制饮食外，还应少量多餐，少吃含糖量高的水果，如苹果、西瓜等，而红枣、柿饼、葡萄干等也应少吃或不吃。
对于孕早期出现恶心、呕吐的准妈妈来说，到了孕5月，早孕反应会慢慢消失，食欲也会有所增强，此时正是补充营养的良好时机，应该合理安排一日三餐，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品、蔬菜等，注意荤素、粗细搭配，同时少食多餐，适量运动。