孕妇5个月喝什么汤好？
你好，很高兴能回答这个问题。 孕中期是孕妈营养需求量最大的时期，也是胎儿发育成长的关键时期。 这个时候的营养摄入是否充足将直接影响胎儿的发育状况以及分娩时宝宝的体重。孕中期对于营养素的补充十分重要。因此这个阶段除了合理均衡的膳食外，也可以根据需要适量服用一些营养素补充剂。
1.蛋白质与氨基酸：对胎宝贝的大脑、视网膜的发育起着重要作用。富含优质蛋白的食物有豆类及其制品（毛豆、豆浆）、鸡蛋（整个蛋含有人体必需的所有氨基酸）、肉类（鸡肉、猪肉等）、鱼虾类及豆制品等。
2.脂类：对胎宝贝的脑细胞发育有着极其重要的作用。含脂肪酸种类较多的食物有酸奶、芝麻、核桃仁、瓜子、花生、腰果、核桃以及蛋类等。
3.碳水化合物：主要供给能量，同时也提供机体所需的维生素。糖类的主要来源为米面制品和薯类食物。
4.矿物质：钙有利于骨骼生长；铁参与血红蛋白合成而具有造血功能；锌可调整免疫功能，增强抗病能力。含矿物质丰富且易于被吸收的食物有豆类、坚果、海产品、动物内脏等。
5.水：维持机体正常功能所必需的组成部分。饮用足量的水能够减轻妊娠反应，减少早孕期恶心呕吐的发生，还可以预防便秘。 除均衡饮食外，还可依据医嘱适量增加营养素补充剂。例如，孕期缺钙较为普遍，可适当补钙至产后2周。还应补充维生素，特别是叶酸、维生素B6、维生素B12及铁。
在此建议孕中期的孕妈们，一日三餐应尽量以植物性食物为主，动物性食物为辅，这样能降低妊娠糖尿病的风险。 少食多餐，在两次正餐之间适当加餐，可明显降低恶心、呕吐等不良症状。加餐的食物以易消化的饼干、面包、糕点、水果等为主。
以上是我的回答，希望对你有帮助！