喝红茶有什么副作用？
一，绿茶和红茶是常见的饮料，由于其中含有咖啡因，因此被归类为兴奋剂，对中枢神经系统有刺激作用，过量摄入有可能导致失眠； 二，茶叶中含有维生素a和维生素c，这两种维生素都是水溶性维生素，大量饮用绿茶或者红茶都可能导致机体出现缺乏症状； 三，饮茶虽然有助于保持人体内的电解质平衡，但是过多的饮茶有可能引起体内钙离子的缺乏； 四，长期大量的喝茶有可能会影响女性的经期，出现月经延迟或是经期紊乱的现象； 五，患有胃肠道疾病、肝病，或者是正在服药期的患者都不适宜多喝红茶或绿茶，容易对身体造成不良影响。 除了以上五点之外，还有一些特殊人群不适宜多饮茶，比如孕妇、幼儿以及体质虚弱者等。
当然，这些副作用都是基于“过量饮用”的情况下提出的，只要正确饮用，绿茶和红茶都是安全可行的。 看到这里，你可能会觉得，既然喝绿茶、红茶有那么多的禁忌事项，为什么还要提倡喝绿茶、红茶呢？ 其实，尽管绿茶和红茶有一定的副作用，但是这两类茶所含的成分都具有重要的药用价值。 就拿预防癌症来说，绿茶中的儿茶素能够阻断致癌物亚硝胺在体内合成，而红茶在发酵过程中可能会使得儿茶素氧化，从而起到防止癌细胞增殖的作用。
有研究发现，经常喝茶的人患冠心病、高血压、糖尿病等疾病的风险都比不喝茶的人低。 饮茶虽然好处多多，但是我们还是要掌握正确的饮茶方法，才能将茶的保健效果发挥到最大。 首先，茶水不要泡得太浓；其次，最好不要在睡前几个小时喝茶，如果实在想要在这个时间段内补充水分，可以选择矿泉水；最后，空腹的时候也不要大量喝茶，以免产生不良症状。