增加白细胞有什么作用？
人体的免疫系统是很强大的，但是也是很有“脾气”的。 在正常情况下，它不会随便攻击自身细胞，只有外来的细菌、病毒等异物才加以消灭。不过，也有一些自身成分会被免疫细胞误认为外来入侵者而攻击，这类疾病叫免疫性疾病。这时，就需要补充一些物质来增强身体的免疫功能。 比如，可以在医生的指导下使用增强免疫力的药物；同时，也可以从饮食中摄取某些营养物质来达到提升免疫力的目的。
1.蛋白质是人体构成组织的重要原料，是机体免疫功能的物质基础。如果摄入不足，就会出现免疫力下降的情况；平时应注意多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
2.维生素是与能量代谢密切相关的营养素群。其中，B族维生素能直接调动人体免疫系统，从而起到提升免疫力的效果；维生素E具有抗氧化功效，能够有效清除细胞产生的自由基，保护免疫系统不被侵害。在平时膳食中应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
3.矿物质中的锌、铁、硒等对人体免疫力都是有帮助的，特别是儿童和青少年，如果缺锌会引起免疫系统的功能低下；补硒能有效提高机体免疫力，还有抗衰老的作用。在日常饮食中需注意食物多样化，注意荤素搭配，纠正偏食等不良饮食习惯。