奶昔伴侣的作用是什么？
这个我深有体会，我之前胖的时候大概120+斤，非常显胖的体型 然后喝了三个月的奶昔，每天一杯，断糖，配合运动，体重下降非常明显 大约下降了35斤左右，体重降到95左右。
但是不喝了之后，体重有回升，但总体比原来还是瘦了一些 我觉得奶昔的主要作用就是“减脂” 这个是从别人的科研结果中得出的 《营养杂志》刊登了一项由纽约大学研究人员的最新研究成果。 该研究对60名肥胖成年人进行了为期4周的试验，这些受试者都被告知要减少热量的摄入，同时他们被分配服用一种含有多种氨基酸的蛋白质粉（作为奶昔的成分之一）或是服用淀粉酶等助消化剂。 在试验期间，研究人员发现，与接受其他治疗方案的受试者相比，食用含有蛋白质粉的奶昔的受试者在体重、体脂量和腰围等方面都有所改善；而接受淀粉酶治疗者的上述指标都没有出现显著变化。
研究人员表示，在限制热量的同时，饮用富含蛋白质且不含添加糖分的奶昔有助于减轻肥胖症患者的体重、调节代谢功能并可能最终降低患糖尿病的风险。 当然，减肥效果肯定是没有吃纯生酮的食物来的快（比如肉类和海鲜） 但是如果像我们这样普通上班族，很难做到一日三餐都吃能够生酮的食物，那么我觉得奶昔是个不错的选择，可以替代一部分主食，饱腹感强，低碳水，富含营养，而且很方便。
我现在体重已经恢复到98斤，没有继续喝奶昔了，但是坚持每天喝一瓶蛋白饮，并没有反弹！