伏天喝姜水有什么作用？
夏天到了，人们容易胃口差、消化不好、爱出汗、经常感觉浑身乏力，其实这都是三伏天带来的“后遗症”，此时我们需要做好养生工作，为平安度夏打基础！ 在日常生活中，我们可以通过调整饮食结构来改善身体状况，比如多吃一些健脾利湿的食物，例如绿豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜等；多食用具有祛暑功能的食物，如西瓜、桃子、黄瓜等。 另外还要提醒，夏季不要过食生冷食物哦~ 很多人由于贪凉，在冬季也经常吃雪糕、喝冷饮。虽然口腔和胃部受到温度的刺激，会让食欲得到提升，但过量吃冷食会对肠胃功能造成刺激，引起腹痛、腹泻。而且夏季人体阳气生发，这时再吃冰冷食物，很容易消耗体内的阳气。
所以，除了空调房，我们不要在其他时候贪凉哦~~