儿童喜欢吃什么？
作为两个孩子的妈妈，在饮食上，我比较关注他们爱吃啥，不爱吃啥。 爱吃的吃得开心，吃得满足。 不爱吃的，我也不会逼迫他们吃。 这样孩子就会快乐而健康的成长！ 在饮食上，我比较注重以下几个方面——
①.食物是否富含营养 如果饮食中能提供丰富的营养，同时孩子也爱吃，那就是最好的选择啦！ 可口的食物能够给孩子带来愉悦的心情，让孩子有吃饭的欲望。 我家两个孩子都特别爱吃肉。 每天一盘荤素搭配的炒蔬菜+排骨汤+水果，完美组合！
②.零食有没有添加防腐剂等有害物质 除了正餐，我也会给孩子吃一些健康的小零食。 但如果是添加剂含量高的零食，比如咸味坚果（含钠高）、腌制咸菜等等，我是不会给他们吃的。 我会经常做杂粮馒头，切成小丁，配上酸奶，做成好吃的沙拉，让孩子当加餐吃。 有时也会蒸些粗粮糕，弄成小块，用牛奶泡着喝。 这样既能让孩子吃到粗粮，又能让孩子有饱腹感，实在是一举两得呀！
③.食材是不是容易消化 宝宝脾胃娇嫩，消化功能不完善。 对于年纪小的宝宝，我尽量不给他吃难消化的食物。 例如，1岁前尽量不给宝宝食用蛋清和鲜奶。 还有，1岁以内的宝宝不要吃盐！ 因为过早摄入这些物质，会增加宝宝的肾脏负担，影响宝宝的健康。 所以，就算宝宝馋得慌，我也不会因为心疼而破例让给宝宝吃。 等宝宝长大一些，各种辅食都安排上～
④.颜色味道吸引孩子 宝宝都是好奇宝宝。 对新鲜奇特的事物，或者颜色鲜艳、风味独特的美味，都更有兴趣了解并尝试。 所以，为了刺激孩子的食欲，可以在饮食中增加这些元素。 比方说，把青菜剁碎后，与肉沫拌在一起，做成饺子馅； 又或是，把豆腐捣碎后，与鱼肉拌匀，做成鱼泥。 这样可以增加食物的色香味，还能让孩子在进食时，有更多新鲜感。 如此，宝宝自然会爱上吃辅食的。