七个月宝宝吃什么？

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7个月的宝宝，可以开始尝试吃稠粥、烂面条之类的辅食了，但是不能吃的太多哦~ 1个蛋黄或者一半蛋白也可以吃了； 可以吃菜泥、水果泥了； 可以适当补充点鱼肝油和钙剂！ 下面推荐几款辅食吧！

一、糊类辅食 材料：南瓜、燕麦米。做法： 把南瓜去皮去籽后切小块; 把燕麦米洗干净加水浸泡一个小时以上; 南瓜放入蒸锅中蒸熟; 再把所有原料放入锅中，加入约600毫升的清水，大火煮开，转小火煮20分钟即可！

二、粥类辅食 材料：大米35克、青菜叶2片。做法： 大米淘洗后用清水泡半个小时左右; 在砂锅中加足量的水，烧开后放进泡好的米，用勺子搅动几下以避粘底; 等粥煮至软烂时，将青菜洗净切碎; 待粥煮到米粒松软时，放入青菜，稍微搅拌一下再煮两分钟即可！

三、蔬菜浓汤 材料：豌豆、胡萝卜、香菇、高汤。做法： 将香菇泡发切成块备用; 锅内放少许橄榄油，油热后将切好的胡萝卜放进锅里翻炒2分钟左右盛出备用； 锅内重新放油，油热后先将豌豆倒进锅里翻炒至变色; 再倒入香菇继续翻炒; 最后将炒好的胡萝卜也放进去，再倒入高汤或清水，大火烧开，小火炖至豌豆熟透即可！

四、肉末粥 材料：大米、猪瘦肉末、葱姜末、高汤或鸡汤。做法： 煮粥前将米先用凉水浸泡半小时，让米粒膨胀开; 把淘洗干净的大米放入沸水中煮沸，然后用文火熬煮； 将猪肉剁成肉沫，葱、姜分别切末; 将锅中的底油烧热后倒入肉末煸炒至变色，然后加入到粥中，略煮一会儿，再放入葱末、姜末和味精； 高汤或鸡汤是首选的，如果实在没有就用清水代替吧～

五、红薯牛奶麦片糊 材料：红薯1/4只、奶粉2勺、麦片适量。做法： 准备材料; 红薯削皮切块放在碗内隔水蒸煮; 红薯蒸熟后用勺子压成红薯泥; 红薯泥和奶粉一起放到碗中拌均; 把红薯颗粒和奶粉拌均匀，再加入适量的开水冲调成糊状； 把煮熟的红薯颗粒和调制好的牛奶红薯糊放入搅拌机中打成细滑的糊状就可以了。