儿童可以吃芋头吗?

融茜文融茜文最佳答案最佳答案

当然可以,我自己就特别喜欢吃芋艿(就是芋头的名字哈哈哈) 芋艿的营养价值:

1、蛋白质和氨基酸:芋艿中含有丰富的蛋白质和17种氨基酸,其中人体必需氨基酸的含量十分丰富,这些营养物质对促进儿童生长发育有着重要作用; 2、碳水化合物:主要包含多糖和单糖,其中多糖主要包括淀粉和纤维素等,单糖主要是葡萄糖,这些物质可以提供人体所需的能量;

3、维生素:包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类,其中富含锰、镁、锌、铁、钙等微量元素,这些元素都是维持机体正常功能所必需的,对于儿童的发育起着非常重要的作用;

4、微量元素:尤其是含有较丰富的氟,这对防龋齿有重要意义。还含有锌、铬、铜、钼、镍、钴、锰、钒、锗等微量元素,这些元素参与酶的激活、激素的分泌以及核酸的合成,一旦缺乏会导致代谢异常,影响生长与智力发育。

5、膳食纤维:有助于控制体重、调节血糖血脂、润肠通便。

6、矿物质:含有人体所需要的矿质元素,如钾、钙、镁、磷等,有利于儿童骨骼的发育。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!