儿童补钙什么钙吸收好？
对于儿童补钙吃什么钙剂好的问题，可以说市面上的补钙产品都有一定的补钙效果，但效果如何，还要看成分作用以及个人体质吸收情况而定；在给孩子挑选补钙剂的时候，要注意查看其含有的钙质形式（如碳酸钙、乳酸钙等）及微量元素（如锌硒铜锰等）含量。 虽然这些元素不是钙离子，但是它们对钙离子的吸收和利用率有重要影响，如果缺少了这些元素，即便补充了钙剂，体内钙的吸收也会受到抑制。 在服用补钙剂时，最好与餐间相隔一段时间，以避免食物影响钙剂的吸收。
值得注意的是，除了适量补钙外，让孩子多进行户外活动，接受日光浴也是很有必要的，这样可以使人体皮肤中7-脱氢胆固醇经紫外线照射，转化为维生素D3，进而促使肠黏膜分泌增加，从而激活钙、磷的吸收代谢过程，这对孩子的骨骼生长非常重要。
由于缺乏维生素D是发生骨质疏松的最主要原因之一，因此家长们需要格外注意孩子补充维生素D的摄入，比如多吃含维生素D较丰富的海鱼、海藻类食品，适当吃菌类食物，如蘑菇、香菇等，这些都对促进钙吸收利用有帮助。