儿童坚果好吗？
要弄清楚一个问题，就是孩子是否喜欢吃坚果。如果孩子不喜欢吃坚果的话，你买回去也是放着吃，孩子不吃也是浪费。所以，在给孩子买坚果时，先要搞清楚这个问题。 如果孩子的答案是非常喜欢吃的，那么恭喜你，问题解决了。你可以放心的去买了。但是要注意的是，3岁以内的宝宝是不宜食用坚果的，因为这个年龄段的孩子易进食异物，而细小的坚果可能有呛咳的风险；另外3岁以下的孩子咀嚼能力比较弱，很难嚼动坚果，容易噎到。 所以，这个年龄段的孩子最好不要吃坚果，等4岁之后，再适量吃一些坚果。
那如果是4岁以上的孩子，而且非常喜欢吃坚果的，就可以考虑买回家了。不过需要注意的是，无论是什么食品，吃多了都会不好，所以要控制每天食用量。比如一天吃50g的香蕉，就要少吃一个鸡蛋或者250g的水果了。 当然，最好的方式是，均衡饮食，不挑食，荤素搭配好，做到营养全面。
现在市面上有很多儿童零食都是打着“益智”“补钙”等招牌的，其实很多都含有糖和添加剂，对孩子的健康不利。所以，家长一定要擦亮眼睛，好好选择。
比如下面这款榛子酱，是由东北纯天然野生榛子经过烘烤制成的。味道香醇，营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种微量元素。 除了直接吃之外，还可以拌在酸奶里食用，美味又营养。