儿童需要补多长时间钙？
儿童是否需要补钙，补多久，这与儿童缺钙的判断标准有关。 一般来说，判断儿童缺钙有三条标准：
第一是生理标准，主要是看血清碳酸氢根和血钙含量。血清碳酸氢根正常值范围是22-27mmol/L，低于这个值可能认为是缺钙；
另外，婴幼儿正常血钙浓度为2.02~2.38mmol/L，若低于这个值，可能认为儿童缺钙。
第二是生活标准，主要是看儿童是否有多动、易怒、睡寐不宁、啼哭频繁、腹泻、食欲减退等症状，若具有这些症状，可能认为是缺钙。
第三是骨标准，主要观察儿童是否有多汗、出牙迟、囟门闭合晚、鸡胸、O型腿等骨骼变化，如有这些骨骼变化，可能认为是缺钙。
如果依据上述三条标准中任何一条发现儿童缺钙，都应立即开始补钙。
补钙一般以膳食补钙为主、钙剂补钙为辅，可适当吃些钙含量较高的食物，如牛、羊乳类及其制品、虾皮、白菜帮、黄豆、红小豆、豆腐、萝卜叶、芥菜叶、枸杞、黑木耳、黑芝麻等。
在膳食不能满足钙需求的情况下，再在医生指导下选择一些安全、没有任何副作用、吸收率较高的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、 L-酪氨酸钙等。一般每天补充600毫克蛋白质就可以促进体内300毫克的钙积聚在骨骼上，起到补钙作用。
补钙时间可选择上午上午补钙可促进早晨醒来时骨钙间的流动，让早晨醒来后感觉身体特别轻松。 饭后1-2小时补钙可让钙尽快吸收、发挥作用。
睡前补钙可防止入睡时由于缺钙导致的心脏痉挛、神经紧张等症，让儿童睡得更香更深。 夜间盗汗的儿童，特别是青少年，最适宜在临睡前补充钙剂。