孕妇能吃螃蟹吗九个月?
首先,怀孕期间是可以吃螃蟹的。 不过需要注意以下几点:
1、孕早期(0-3个月) 这个阶段属于胎儿神经管发育的关键期,孕妇需要摄入充足的叶酸,预防神经管畸形。而螃蟹中含有丰富的叶酸,因此这个时期的孕妇可以适当进食。但要注意的是,因为螃蟹性寒,这个时期的孕妇不宜多吃,也不宜吃腌制的螃蟹。
2、孕中期(4-6个月) 这个时期,胎宝宝正在迅速生长发育,对营养物质的需求量大大增加,所以孕妈妈应注意均衡饮食,补充优质蛋白和丰富维生素,以保证自己和胎宝宝的生长需求。蟹肉富含蛋白质,而且氨基酸齐全,微量元素丰富,正是孕中期准妈妈需要的营养佳品之一。但这个时期的准妈妈吃太多螃蟹可能引起腹泻,应少吃。
3、孕晚期(7-9个月) 这阶段准妈妈的肠胃功能仍就较弱,如果食用不洁食物容易引起胃肠道不适,出现腹泻等不适症状。孕期肝脏负担加重,如果过多的吃螃蟹,很可能导致机体不能充分利用营养素,加重机体负担。另外,这个阶段的准妈妈胃酸分泌量增多,而螃蟹中含有较多的酸性物质,有可能刺激胃肠粘膜,诱发急性胃肠炎。这个时期的准妈妈应该少吃螃蟹,或者尽量不吃。 需要注意的是,无论是哪一个孕期,都建议不要吃腌制过的螃蟹。因腌制食品中可能含有大量的亚硝酸盐,而孕期摄入过量亚硝酸盐,有可能造成中毒,甚至影响胎儿发育。